こんにちは！
あっという間に卒業シーズンになりました。
時の流れが早すぎて、焦ってしまうのは私だけでしょうか…苦笑
さて、3月は、子どもにとって大きな変化の月です。
・クラス替え
・先生の変更
・部活やチームの新体制
・卒業や進級
楽しみと同じくらい、見えない不安も抱えています。
ビジョントレーニングを継続されているお子さんは、確実に力が積み上がっています。
だからこそ今月は「さらに伸ばす」ではなく、
“安心して次のステージに立てる状態をつくる”
ことを大切にしたい時期です。
環境が変わると、次のような変化が出やすくなります。
・視線が落ちる
・姿勢が丸くなる
・ぼーっとする
・イライラが増える
これはやる気の問題ではありません。
視覚は脳の多くを使っています。
環境変化があると視覚処理の負荷が増え、脳は無意識に「守りモード」に入ります。
守りモードとは、不安や緊張が強まりやすい状態です。
そのため、3月は一時的にパフォーマンスが下がることもあります。
それは退化ではなく、自然な適応反応です。
ぜひお子さんに、今月してほしいことがあります。
それは
「できるようになったことを言葉にする」こと。
・以前よりボールが安定して取れるようになった
・黒板を書き写すスピードが上がった
・姿勢を意識できる時間が増えた
・視線の切り替えが速くなった
能力は、無意識になるとなかなか自信につながりません。
3月はぜひ
「ここまで成長してきたね」
と確認する月にしてください。
自己効力感は、新しい環境に向かう最大の土台になります。
進級前は、ついこう言いたくなります・・・
「新しいクラスも頑張ろうね」
「次はレギュラー狙えるよ」
でも3月は、少し方向を変えてみてください。
おすすめは、結果ではなく“状態”を認める声かけです。
「去年(以前)より勉強が嫌じゃなくなっているよね」
「視線の切り替えが速くなったね」
「体が安定してきたね」
状態を認められると、子どもの脳は安心します。
特に、お母さん・お父さんからの安心は、何よりも挑戦の土台になります。
窓の外の遠くを30秒眺める
その後、手元を見る
これだけで
・ピント調節機能のリセット
・脳の切り替え
・自律神経の安定
につながります。
春休みはスマホやゲーム時間が増えがちです。
だからこそ「遠くを見る時間」を意識してみてください。
進級前に
・甘えが増える
・怒りっぽくなる
・やる気が落ちる
こうした変化が出ることもあります。
これは後退ではありません。
脳がエネルギーを温存している状態です。
今は無理に押し上げるよりも、
・生活リズムを整える
・睡眠を優先する
・首まわり~背骨の緊張をゆるめる(寝る前にさすってあげる)
この3つを意識してみてください。
首の緊張が抜けると視野が広がり、原始反射を司る部分への刺激にもなるため、心も落ち着きやすくなります。
この3月はぜひ
伸ばすことではなく、”整えること”を意識してみましょう。
・視線の切り替え
・両眼の安定
・姿勢
・遠近調節
そして何より
「ここまで成長しているね」という振り返り。
能力は、確実に積み上がっています。
季節の変わり目に大切なことは、心の安心と自信の土台づくりです。
他人との比較ではなく、過去や昨日までのお子さんとの変化を大切に
ドキドキ・ワクワクの新年度を安心して迎えられるよう
春休みに向けて、一緒に取り組んでいきましょう！
それでは、また！