こんにちは！
今回は、”ビジョントレーニング”と”食事”
についてお伝えしていきます★
「え？食事？」「関係ある？」
というお声が聞こえてきそうですが、
関係あります。
現代人の食生活は、必要な栄養が足りない状態で
有毒な物質がどんどん溜まっている状態に
なりやすいと言われています。
そこで大切になってくるのが、
「選択する力」だと私は感じています。
”原始反射”についてや
”目と脳や身体のつながり”が
ビジョントレーニングで伸ばしていく部分ですが、
全て、”脳”と繋がっていますよね。
色々な食品に含まれている
”マイコトキシン”(カビ毒)
これが、身体はもちろんのこと、
大切な”脳”に悪影響を及ぼす毒素の代表格。
えぇ・・・何だそりゃ・・・
これに関しては、栄養成分にも
もちろん表記はありませんので
分かりません。
そして、目にみえるカビそのものでなく
カビが作り出す生物毒素のことなので
・・・やはり分かりません。
では、具体的にどんな食品に
入っているリスクが高いのか？
ズバリ
子どもたちが大好きな
”スナック菓子”
”ジャンクフード”
(私も時々食べてます〜(-｡-;)
ジャンクフードは安価に仕上げるために
安い小麦が使われることが多く
その小麦に
”マイコトキシン”がくっついている
のだそう・・・怖い・・・
それだけでなく
ジュースに入っている
”コーンシロップ”
“果糖ブドウ糖液糖”
に使われるコーンも
カビ毒のリスクが非常に高い
と言われています。
そして、具体的には脳の
視床下部や下垂体にも
影響を及ぼすと言われるため、
原始反射がなかなか消失しにくい・・・
効果や変化を感じにくい・・・
イライラしやすい・・・
集中力が続かない・・・
など、子どもたちにあらゆる
影響を及ぼしてしまう原因の一つに
なり得るのです。
ただ、この毒素は排出しやすい人
しにくい人、個人差があるそうなので
全ての原因になるとも言い切れません。
私も大好きで、スナックやジャンクフードは
食べますし、現代に生きている以上
排除するのは、現実的ではないですよね。
やはりうまく選んで付き合っていくとが
大切かな、と思います。
そこで、具体的な対策としては
”ジャンクフードを食べる日を決める”
これは一つの手ですね。
あとは、純粋に
”たくさん汗をかいて
毒素を排出する”
お料理好きな方は
薬味や香味野菜をうまく
取り入れることで
解毒効果が高まるそうです。
ネギ・生姜・紫蘇
ミョウガなどの薬味
ニンニク・玉ねぎ・パセリ
ミント・バジル・パクチー
ターメリックなど。
そして、解毒の回路をうまく
回してくれる役割があるのが
”硫黄成分”
ニンニク・ニラ・玉ねぎ
大根・わさび・キャベツ
らっきょう・長ネギが良いそう。
その他、スパイスやハーブ類には
脳の状態を整えてくれる作用もあり
ローズマリー・オレガノ・コリアンダー
クルクミン・セージ・タイム
ブラックペッパー・ローリエ
シナモンなど。
子どもさんで、スパイスが苦手な場合も
あるかもしれません。
私のオススメはスパイスカレーです。
トマト缶と、好きなスパイスを入れて
無水カレーにするととても美味しいので
オススメです(昨日も食べました笑)
今の季節だと、
スイカやレモンも良いみたいです♪
毒素を完全に防ぐのは難しいですし、
ジャンクフードやお菓子も
美味しいので食べたいものです。
上手に付き合いながら、代謝できる身体づくりを
少し意識するだけでも
ビジョントレーニングの効果に繋がることは
もちろん、子どもさんの姿にも
良い変化が見られるかもしれません。
人間は食べたもので出来ているので
食事は大切にしていきたいですね！
さて、長くなりましたが、
ぜひ参考にしていただけたらと思います。
こちらの本を一部参照していますので
興味のある方はぜひご覧ください！
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